WARTABUANA- Pelukan terkadang disepelakan banyak orang. Namun tahukah anda ternyata banyak sekali manfaat dari berpelukan.
Menurut sebuah studi populer, kita semua membutuhkan 4 pelukan dalam sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan dalam sehari untuk menjaga kesehatan dan 12 pelukan dalam sehari untuk membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan. Jadi, semakin Anda memeluk orang tersayang Anda, semakin banyak energi yang Anda naikkan.
Ini dia manfaat pelukan:
Terciptanya rasa aman
Setiap orang, tak peduli umur berapa pun, membutuhkan rasa aman. Menurut MD Junction, pelukan dapat membangun rasa percaya dan dapat memberikan perasaan aman.
Meningkatkan rasa percaya diri
Pelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Orang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga di mana pelukan merupakan hal yang penting biasanya memiliki rasa percaya diri yang tinggi karena mereka terbiasa merasa berharga dan dicintai. Saat dewasa perasaan ini berperan penting untuk mengembangkan sifat mampu mencintai dan menghargai diri sendiri.
Menyeimbangkan pikiran
Pelukan dapat menyeimbangkan kondisi kejiwaan. Respon dari rangsangan antar kulit yang terjadi antara dua orang saat berpelukan mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit yang akhirnya menjadikan kondisi mental jadi lebih seimbang.
Menurunkan tekanan darah
Memeluk orang tua Anda setiap hari akan menjaga tingkat tekanan darah mereka di bawah kontrol. Ketika Anda menyentuh mereka dengan penuh kasih, reseptor tekanan diaktifkan oleh sensasi dan mengirimkan sinyal ke saraf Vagus yang bertanggung jawab untuk menurunkan BP tinggi.
Pelukan mengajarkan kita tentang memberi dan menerima
Pelukan dapat mengajarkan kepada kita bagaimana caranya memberi dan menerima. Sebuah pelukan memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan, menunjukkan bagaimana kasih sayang dapat berjalan dari dua arah.
Membangun komunikasi terbuka
Memeluk seperti sentuhan pengasuhan yang membuat Anda membuka diri untuk orang yang Anda cintai. Dan setelah mereka memeluk Anda, Anda merasa seperti berbagi segala sesuatu yang mengganggu pikiran Anda. Ini memberi Anda rasa aman dan, dengan demikian, Anda bisa lebih komunikatif.[]