hidup sehat

Bahyanya Tidur Tengkurap Untuk Kesehatan

Sadeli | Selasa, 17 Januari 2017 15:00 WIB | PRINT BERITA

ist


WARTABUANA- Tidur tengkurap sering kali dilakukan seseorang ketika tubuh sudah terasa lemas. Nmaun tahukah anda ternyata tidur dengan poisisi ini sangat tidak baik untuk kesehatan.


Ini dia bahayanya tidur tengkurap:

 

Sakit Jantung

Jika anda sering tidur tengkurap, tak usah heran jika anda terkena penyakit jantung. Ini terjadi karena dengan tidur tengkurap maka akan menyebabkab jaringan dada terutama jantung terus menerus kerja keras untuk memompa darah yang berisi oksigen untuk disebarkan ke seluruh tubuh. Namun jika jantung tidak lancer memompa darah, maka fungsi akan terganggu. Ritme jantung tidak akan beraturan dan akan mengakibatkan dada terasa sakit ketika menarik nafas panjang.

 

Sistem Pernafasan Terhambat

Posisi tidur tengkurap menyebabkan lubang hidung tidak terbuka secara bebas dan mengalami penyumbatan oleh bantal. Saluran pernafasan mendapat tekanan dan himpitan dari bobot tubuh yang tengkurap dan menimbulkan sistem pernafasan jadi terhambat dan dada terasa lebih berat dan nyeri ketika bangun dikeesokan harinya.

 

Sakit Kepala

Seseorang yang terbiasa tidur dengan posisi tengkurap maka tidak heran jika sering mengalami sakit kepala. tidur tengkurap cenderung menyebabkan kepala menjadi miring sebelah dipermukaan bantal dan mendapat tekanan akibat bobot tubuh ikut jatuh kebagian samping. kepala yang miring dan membenam dipermukaan bantal menyebabkan aliran darah seputar kepala menjadi tersendat, Kondisi ini menyebabkan serangan sakit kepala yang datang dan timbul.

 

Pegal dan Nyeri

Tidur tengkurap dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan seluruh saraf dan peredaran darah menjadi tidak lancar. Kondisi ini dapat menyebabkan pegal-pegal, nyeri, dan tubuh terasa lemas ketika bangun dikeesokan harinya.

 

Nyeri leher

Seseorang yang tidur tengkurap dalam keadaan nyenyak sering tidak mengubah posisi tidurnya pada gaya yang lain, Hal ini menyebabkan kepala yang miring pada satu sisi saja menimbulkan ketegangan pada saraf saraf seputar leher bagian belakang. Penggunaan bantal yang salapun akan memperburuk Leher bagian belakang menjadi semakin sakit ketika terbangun dipagi harinya dan akan mengeluarkan dertakan tulang ketika leher diputar kesisi kanan dan kiri.[]

 

EDITOR : Syifa Ismalia
Baca Juga








Home | nasional | dunia | metro | ekonomi | parlemen | arena | seleberita | telco | gadget | otomotif | info tekno | jalan-jalan | kelambu | curhat sehat | hidup sehat | sportainment | potret | Launching | enterpreneur | profil | politik | ragam | Hukum | Ceremony | Resensi | Film | Musik | Wow... |

Tentang Kami | Kontak Kami | Pedoman Media Siber