hidup sehat

Awas! Over Dosis Air, Bisa Bikin Tewas

Anggi SS | Kamis, 06 Juli 2017 11:05 WIB | PRINT BERITA

ist

 

WARTABUANA – Tahun 2007, seorang wanita California, Amerika Serikat  tewas setelah mengikuti kontes minum air. Sebelum tewas, gadis bernama Jennifer Strange, berusia 28 tahun itu menghabiskan 2 galon air setara 7,6 liter air. Ternyata kelebihan air itu telah melenyapkan nutrisi dengan cepat sehingga Strage tewas.

 

Memang benar, lebih dari setengah berat badan manusia adalah air sehingga hampir semua sistem dalam tubuh bergantung pada air. Jadi wajar jika ada anjuran agar jangan kita minum air sedikitnya 8 gelas per hari. Jika tak sampai batas cukup saja bisa berbahaya, begitu juga dengan yang berlebihan.

 

Laporan Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) mencatat, ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air berlebihan. Menilik dari kasus di atas, ada baiknya kita tahu apa saja bahaya yang mungkin terjadi jika terlalu banyak minum.

 

1. Merusak komposisi dan peredaran darah

Darah memiliki plasma darah dengan kadar kekentalan secara fisiologis dalam tubuh yang terukur. Bila kita terlalu banyak minum, maka dikhawatirkan akan mengganggu kadar kekentalan darah.

 

Secara lebih luas akan mengganggu sistem peredaran darah dalam tubuh kita. Darah terlalu kental tidak baik, terlalu encer juga bisa jadi masalah. Memang harus pas kadar kekentalannya.

 

2. Volume darah meningkat dan kinerja jantung terganggu

Terlalu banyak minum air putih juga dapat meningkatkan volume darah yang berakibat pada terganggunya kinerja jantung dan sistem pembuluh darah kita. Volume air yang meningkat akan seiring dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah yang tertutup yang dikontrol oleh jantung.

 

Kondisi ini juga akan membuat organ ginjal bekerja ekstra keras untuk mengurangi jumlah air dalam sirkulasi darah dalam tubuh.

 

3. Menambah beban kerja ginjal

Bila banyak cairan yang harus disaring, maka beban yang diterima ginjal akan semakin besar. Fungsi ginjal adalah untuk menyaring kelebihan limbah dan air dari aliran darah. Jika minum terlalu banyak, maka akan ada lebih banyak darah juga yang harus dibersihkan ginjal.

 

Bila hal ini terjadi terlalu sering maka glomerulus (yang berfungsi untuk menyaring darah) bisa rusak yang menyebabkan berbagai penyakit ginjal.

 

4. Hiponatremia

Natrium adalah mineral elektrolit yang membantu mengatur jumlah kadar air di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh. Bila terlalu banyak minum air, akan menyebabkan natrium dalam tubuh menjadi encer. Yang terjadi selanjutnya adalah, volume darah menurun sehingga tekanan darah juga ikut menurun, namun denyut jantung meningkat tajam.

 

Secara normal konsentrasi natrium dalam darah berkisar antara 135 145 milmol/liter. Namun dalam kondisi hiponatremia, konsentrasi natrium ini kurang dari 135 milmol/liter. Akibatnya kadar cairan dalam tubuh akan meningkat, dan sel-sel dapat mengalami pembengkakan.

 

Efek samping dari kondisi hiponatremia minimal dapat menyebabkan mudah mengantuk. Namun apabila terjadi secara cepat, kekurangan natrium ini bisa berakibat pada intoksikasi atau keracunan air yang berakibat pada mual, sering buang air kecil, disorientasi mental, pingsan, kejang-kejang, batang otak terganggu, sistem pernafasan terganggu, dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Intoksikasi adalah akibat lanjut dari pembengkakan pada sel otak akibat dari ketidakseimbangan elektrolit.

 

Mulai untuk hidup sehat dengan minum 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter per hari. Jangan sampai kurang, apalagi berlebihan. Meminumnya pun tidak boleh sekaligus dan berturut-turut dalam waktu bersamaan, setidaknya usahakan untuk segera minum saat merasa haus. []

 

EDITOR : Ade Donovan
Baca Juga








Home | nasional | dunia | metro | ekonomi | parlemen | arena | seleberita | telco | gadget | otomotif | info tekno | jalan-jalan | kelambu | curhat sehat | hidup sehat | sportainment | potret | Launching | enterpreneur | profil | politik | ragam | Hukum | Ceremony | Resensi | Film | Musik | Wow... |

Tentang Kami | Kontak Kami | Pedoman Media Siber