potret

Ikigai Cara Orang Jepang Nikmati Pagi Hari

Anggi SS | Jumat, 01 Juni 2018 20:19 WIB | PRINT BERITA

ist

 

WARTABUANA - Meski seharian bekerja hingga larut malam, banyak orang Jepang yang tetap bangun pagi hari di esok harinya. Orang Jepang mempunyai konsep Ikigai, atau yang menjadi alasan bangun pagi dan menjadi tujuan hidup mereka.

 

Sudah bukan rahasia jika orang Jepang memang dikenal sebagai pekerja keras dan bekerja melebihi jam kerja yang ditetapkan. Dalam buku Awakening Your Ikigai karya Ken Mogi, konsep ini diartikan memulai dengan sederhana, menerima diri sendiri, tersambung dengan bumi, hidup untuk hari ini dan menemukan kebahagiaan dalam hal kecil.

 

Melansir laman The Independent, begini cuplikan konsep Ikigai yang membuat orang Jepang akan selalu bangun pagi. Ikigai tidak harus dimulai dengan hal-hal yang besar, cukup berolahraga, sarapan dan berinteraksi sosial,

 

Olahraga di pagi hari tidak harus ikut kelas kebugaran. Cukup lakukan aktivitas yang terasa menarik dan membuat kita terbangun dari tempat tidur. Kegiatan fisik ini bisa berjalan kaki, yoga di ruang tamu, bahkan berjoget-joget saat sarapan.

 

Sarapan bagi orang Jepang yang terkenal sibuk dan pekerja keras, sarapan menjadi satu hal penting untuk mendukung aktivitas mereka. Menu makanan yang sehat dan terbilang lengkap menjadi santapan mereka untuk memulai hari.

 

Setiap pagi orang Jepang menyantap nasi putih (hakumai) atau nasi merah (genmai) yang diolah dengan cara dikukus sebagai sumber karbohidrat utama. Beberapa orang juga menggantinya dengan bubur nasi yang disebut okayu. Bubur nasi ini disajikan dengan acar plum yang dicampur dengan daun shiso (umeboshi) atau sayuran (tsukemono) dan dilengkapi dengan sup miso.

 

Interaksi sosial yang dilakukan orang Jepang tidakk harus ke kedai kopi terdekat, interaksi sosial di pagi hari bisa dimulai dengan mengobrol singkat dengan orang-orang di rumah sebelum berangkat kerja atau aktivitas lainnya.[]

 

 

 

EDITOR : Fuad Rohimi
Baca Juga








Home | nasional | dunia | metro | ekonomi | parlemen | arena | seleberita | telco | gadget | otomotif | info tekno | jalan-jalan | kelambu | curhat sehat | hidup sehat | sportainment | potret | Launching | enterpreneur | profil | politik | ragam | Hukum | Ceremony | Resensi | Film | Musik | Wow... |

Tentang Kami | Kontak Kami | Pedoman Media Siber