WARTABUANA – Masih banyak orang tidak sadar betapa banyak manfaat rutin minum air putih setiap harinya, tetutama bagi Anda yang mengalami masalah kelebihan berat badan.
Asupan air yang tidak cukup, ginjal tidak akan berfungsi pada tingkat optimal. Akibatnya, hati akan bekerja ekstra keras untuk membantu ginjal melakukan tugasnya. Dan pada akhirnya, hati tidak dapat berfungsi dengan baik.
Akibat dari sistem tubuh yang tidak bekerja sempurna ini, beberapa lemak akan tetap di dalam tubuh dan tidak dapat dikonversi menjadi bahan bakar. Hal inilah yang menjadi penyebab berat badan mudah bertambah.
Minum air putih setiap hari dalam jumlah yang cukup memungkinkan hati melakukan fungsinya untuk membakar lemak dan mengubahnya menjadi bahan bakar dengan optimal.
Tidak hanya itu, minum air dalam jumlah yang cukup juga dapat menurunkan rasa lapar. Misalnya saja dengan minum beberapa gelas air sebelum makan untuk mencegah Anda makan berlebihan.
Menurut studi, orang dengan berat badan berlebih disarankan untuk minum sedikitnya 8 gelas air putih setiap hari. Dan sebaiknya hindari minuman manis karena penimbunan gula akan menambah buruk masalah kegemukan di dalam tubuh.
Bahkan ada studi yang menyatakan konsumsi air dingin juga membantu membakar kalori di dalam tubuh karena dapat meningkatkan metabolisme. []