WARTABUANA – Selama ini makanan sehat dianggap hanya mampu dibeli oleh orang-orang berkantong tebal. Nyatanya, dengan trik yang tepat, makanan sehat pun bisa dinikmati oleh siapa saja!
Pada dasarnya, mengikuti menu seimbang dan sehat penuh buah sayur akan lebih irit dibanding jika Anda senang makan di luar setiap harinya. Tentu saja pilihan bahanan Anda harus cerdas namun bergizi untuk tubuh.
Misalnya saja, coba buat sayuran sebagai menu utama hidangan sehari-hari. Selain harganya yang murah, sayuran dapat diolah dengan berbagai macam cara dan juga memberi efek positif bagi tubuh.
Untuk pemenuhan gizi dari protein hewani, cukup dibatasi di waktu makan siang saja. Menu seperti ini sangat efektif dijalani saat diet. Daging memiliki kadar kalori yang tinggi dan tidak baik jika dikonsumsu berlebihan dalam satu hari.
Untuk sarapan pagi, Anda bisa mendapatkan karbohidrat seimbang dari konsumsi kentang. Selalu usahakan memasak sendiri semua bahan makanan yang telah dibeli karena metode ini lebih efektif dalam menghemat pengeluaran.
Makanan sehat lebih baik diolah dengan cara rebus atau kukus. Metode ini bahkan lebih menghemat biaya lagi karena Anda tidak perlu boros pengeluaran untuk minyak goreng. Gunakan sedikit saja margarin untuk menumis sayuran di fry pan.
Saat ini, buah di pasaran memang harganya tidak murah. Anda masih bisa menyiasati dengan membeli jenis buah seperti pisang yang mengenyangkan dan baik untuk pencernaan. Satu sisir buah pisang dapat dikonsumsi hingga 1-2 hari sehingga lebih menghemat biaya.[]