WARTABUANA- Siapa yang tidak tahu es krim? Es krim adalah cemilan yang menyegarkan yang sangat disukai oleh semua kalangan dari anak ecil hingga orang dewasa. Banyak yang bilang es krim dapat berdampak buruk pada kesehatan karena dengan mengkonsumsi es krim membuat gemuk dan merusak gigi.
Namun, kenyatannya es krim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda. Apa saja manfaatnya? Ini dia:
Melindungi Gigi dan Gusi
yang terkandung dalam es krim juga berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi, mulai sekarang pikirkan lagi sebelum berhenti memberi anak Anda es krim.
Mengurangi Kanker Usus
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi es krim dengan porsi normal bisa mengurangi risiko kanker usus.
Menurunkan Berat Badan
Es Krim ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi sesuatu yang dingin akan meningkatkan suhu tubuh dan membakar kalori serta lemak.
Meningkatkan Libido
Es krim mengandung fosfor dan juga kalsium. Kedua mineral ini dikatakan mampu meningkatkan libido.
Kaya Vitamin
Satu sendok es krim memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.
Baik Untung Tulang
Mengonsumsi es krim juga baik untuk tulang karena makanan ini mengandung kalsium dan fosfor. Kedua mineral ini penting untuk tulang.
Memberi Energi
Es krim juga memberikan beberapa energi instan. Hal ini karena es krim mengandung karbohidrat serta gula yang memberikan dorongan energi.
Menghilangkan Stres
Seporsi es krim bisa membantu Anda mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Ya, es krim bisa membuat Anda menjadi lebih relaks.[]