WARTABUANA – Dari hasil studi yang dilakukan pada tahun 2009, ternyata mandi dengan air dingin bisa membantu menurunkan berat badan berlebih.
Berikut beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan kalau mau membiasakan diri mandi dengan air dingin seperti dilansir Medical Daily, Jumat (24/7/2015).
1. Meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah. Dibandingkan air hangat, mandi dengan air dingin justru terbukti efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Darah menjadi terpompa secara lebih efisien, jantung pun jadi lebih sehat. Bahkan, jika kamu mandi dengan air dingin secara rutin, maka tekanan darah akan menurun serta bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Membuat rambut dan kulit lebih bercahaya
Mandi air hangat memang bikin bikin perasaan jadi lebih tenang, tapi efek buruknya adalah membuat rambut dan kulit menjadi kering dan kusam. Nah, supaya rambut dan kulit tidak kehilangan kelembaban alaminya, mulai sekarang jangan ragu deh buat mandi pakai air dingin. Sebab air dingin bisa mengencangkan kutikula rambut serta menutup pori-pori yang menjadi tempat masuknya kotoran. Rambut lebih bercahaya karena folikel yang lebih kuat mengikat di kulit kepala, kulit wajah juga lebih halus. Siapa yang nggak mau coba?
3. Menstimulasi penurunan berat badan. Air dingin bisa bikin berat badan menurun, karena tubuh manusia sebenarnya punya dua jenis jaringan lemak, yaitu lemak putih dan lemak cokelat. Nah, lemak putih sendiri adalah lemak yang akan terakumulasi ketika kita mengonsumsi kalori lebih dari yang seharusnya dan tidak digunakan sebagai energi. Sementara lemak cokelat adalah lemak baik yang menghasilkan panas sehingga membuat tubuh kita menjadi lebih hangat. Panas ini sendiri baru akan aktif jika terkena dingin yang ekstrem, sehingga menurut Joslin Diabetes Center, sebuah afiliasi kesehatan dari Harvard Medical School, mandi dengan air dingin dapat meningkatkan aktivitas lemak cokelat.[]