WARTABUANA – Saat ini, semakin banyak makanan enak yang beredar di pasaran dan mudah dijangkau oleh masyarakat. Masalahnya, kualitas kesehatan makanan-makanan ini tidak baik untuk tubuh jika terlalu sering dikonsumsi – dan bersifat adiktif. Berikut lima makanan tidak sehat yang paling mudah membuat kecanduan:
Makanan prosesan. Penelitian membuktikan makanan prosesan, baik manis ataupun asin, memiliki efek yang sama terhadap ketergantungan – layaknya ketergantungan obat-obatan. Makanan seperti biscuit memiliki efek adiktif yang membuat pemakannya `mencari-cari` makanan bergula lain.
Soda dengan kafein. Kombinasi soda dengan kafein adalah resep adiktif paling luar biasa. Kafein memberi efek energy yang luar biasa setelah mengalir dalam pembuluh darah. Dengan kata lain, tubuh `dipaksa` untuk berada pada level tidak normal sehingga cepat merasa lelah setelahnya.
Roti tawar putih. Makanan berkarbohidrat tinggi cenderung sangat mudah membuat adiktif sehingga satu lembar saja tidak akan cukup. Ingat untuk membatasi asupan karbohidrat anda karena walaupun dibutuhkan tubuh, jika berlebihan justru akan menyebabkan kegemukan.
Chips kentang. Potato chips penuh dengan garam dan lemak. Saat menyentuh lidah, sensasi rasanya secara otomatis memberi stimulant terhadap pusat kesenangan otak atau hypothalamus. Oleh karena itulah saat makan chips, rasanya tidak mau berhenti dan ingin lagi dan lagi.
Es krim. Dengan rasa manis dan sensasi dingin yang creamy, sulit untuk mengontrol porsi es krim – apalagi bagi anak-anak. Apalagi saat ini banyak perusahaan es krim yang menjual produk mereka dalam bentuk bucket, mendorong terjadinya konsumsi berlebih bagi orang-orang yang kurang memiliki kontrol diri. []