WARTABUANA – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki sangat efektif meningkatkan kualitas otak sehingga kreativitas akan mengalir dengan sendirinya.
Selama ini sudah banyak studi yang menyatakan baik hewan atau manusia dapat meningkatkan kualitas memori lebih baik setelah berolahraga. Namun jangan yang intensitas berat karena karena justru membuat tubuh kelelahan dan tidak bisa fokus.
Banyak seniman dan penulis yang mengaku hanya berjalan-jalan sebentar sambil menghirup udara segar dapat memunculkan kembali kreativitas mereka.
Untuk membuktikan hal ini, Daniel Schwartz, professor di Stanford University, melakukan penelitian terhadap puluhan mahasiswanya.
Secara berkala mahasiswa-mahasiswa tersebut harus menjalani tes kreativitas dalam sebuah ruangan tertutup, dilengkapi dengan sebuah treadmill.
Setelah beberapa menit mengerjakan tes, setiap mahasiswa melakukan treadmill selama 8 menit. Setelah itu mereka kembali mengerjakan tes yang sama.
Hasilnya, kreativitas setiap mahasiswa meningkat hingga 60% setelah berolahraga ringan. Berarti, anda tidak perlu berjalan-jalan ke tempat yang indah untuk mendapatkan kreativitas. Cukup keluar dari ruangan anda sejenak agar pikiran lebih segar.
Walaupun efektif, belum diketahui apa penyebab terjadinya peningkatan kreativitas otak setelah berjalan-jalan ringan. []
Comments 8