WARTABUANA – Langsing dengan minum susu mungkin terdengar aneh bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Namun dalam tiga penelitian yang berbeda para ahli menyimpulkan hubungan jumlah asupan kalsium yang tinggi mempercepat proses alami tubuh membakar lemak.
Prof Dr Robert P Heaney dari Creighton University Omaha meneliti 800 wanita dan menemukan bahwa wanita dengan jumlah lemak tubuh yang paling tinggi ternyata rendah dalam asupan kalsium.
Hal ini didukung dari hasil penelitian di University of Utah yang mengamati 50 anak usia 4-8 tahun selama enam bulan. Anak dengan asupan kalsium dan protein yang tinggi memiliki lemak tubuh yang rendah.
Menurut Dr Michael Zemel di University of Tennesse, kekurangan kalsium akan mengaktifkan fungsi pertahanan tubuh. Sementara terjadinya proses tersebut akan memicu respon hormonal yang justru mengakibatkan proses pembentukan lemak.
Dibutuhkan asupan antara 1200-1600 mg kalsium/hari agar proses pembakaran lemak optimal. Artinya anda dapat mengkonsumsi susu atau yoghurt tiga kali dalam sehari secara rutin. []