WARTABUANA – Percaya atau tidak, makan lebih sering dalam sehari justru sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Mengapa? Karena asupan makan setiap 3-4 jam sekali sangat efektif mempercepat metabolisme tubuh. Secara alami, tubuh punya kemampuan untuk membakar kalori.
Bahkan saat makanan masuk ke dalam perut, proses pengolahan makanan membutuhkan tenaga sehingga otomatis ada kalori yang terbakar dari dalam tubuh.
Jika anda makan sesekali dalam porsi sangat banyak, jumlah kalori yang masuk lebih besar dari yang dikeluarkan. Namun jika makan sedikit-sedikit, kalori yang masuk minimal namun setiap beberapa jam sekali mau tidak mau tubuh harus bekerja karena selalu ada makanan yang masuk.
Jenis makanan yang dikonsumsi pun lebih baik pilih yang berserat sehingga tubuh harus lebih ekstra mencernanya. Jika anda pilih makanan gorengan, rasa lapar cepat datang dan tidak ada manfaat positif bagi tubuh.
Maka itulah bagi anda yang merasa jarang makan efektif turunkan berat badan, ubah pemikiran ini! Makan sehari sekali memang bisa menurunkan berat badan, namun secara tidak sehat. Tidak lama kemudian berat anda akan kembali melambung.[]