WARTABUANA – Saat sakit maag tengah kambuh, tentunya akan sangat mengganggu kondisi tubuh dan aktivitas. Ditambah dalam kondisi sakit maag, salah pemilihan jenis makan akan semakin memperburuk keadaan perut. Coba konsumsi makanan di bawah ini untuk meredam sakit maag Anda.
Nasi putih/merah.
Sering dihindari karena dianggap mengandung karbohidrat tinggi, nasi putih dan merah merupakan jenis makanan yang mudah dicerna oleh lambung. Menurut ahli nutrisi Dr Jacqueline Wolf, makan nasi saat sakit maag kambuh akan membantu kondisi lambung kembali normal karena zat tepungnya akan ‘melapisi’ lambung. Cukup konsumsi beberapa sendok makan nasi dan tentunya hindari jumlah berlebih.
Mint
Makan makanan berbau mint seperti teh mint akan bermanfaat menghilangkan kembung dan kram perut. Namun menurut Dr Wolf, sifat mint yang juga membuat katup antara esophagus dan lambung sehingga bagi sebagian orang akan memicu timbulnya heartburn. Jika setelah konsumsi mint justru terjadi perasaan tidak nyaman, coba ganti dengan konsumsi teh kamomil.
Cuka apel
Walaupun terasa sangat asam, ada teori yang mengatakan lambung yang bergejolak sebenarnya juga dipicu oleh faktor kurangnya kadar asam di dalamnya. Ketika benar asam di dalam lambung kurang, mengkonsumsi makanan asam seperti cuka apel akan sangat efektif.
Jahe
Untuk meredakan rasa mual dan kembung, coba minum jahe yang direbus di dalam air panas. Jahe dikenal sebagai salah satu obat tradisional lambung walaupun rasanya yang pedas.
Pisang
Tidak hanya memperlancar sistem pembuangan dalam pencernaan, pisang memiliki tekstur padat namun sangat mudah dicerna oleh lambung. Penderita maag kronis akan semakin parah jika harus mencerna makanan berat seperti gorengan sehingga konsumsi pisang ideal bagi mereka yang kurang sehat.
[]