WARTABUANA- Buah apel biasanya bewrwarna merah kulitnya namun terkadang ada juga buah apel yang berwarna hijau dan kuning. Kulit buah ini agak lembek namun daginya sedikit keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.
Tahukah anda bahwa apel bukan hanya sekedar buah-buahan yang mengandung serta dan berbagai vitamin saja. Namun buah inin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan anda. Ini dia manfaatnya:
Menurunkan Berat Badan
Apel adalah buah yang banyak mengandung serat dan rendahnya kalori dapat Anda jadikan makanan untuk menunda rasa lapar. Hal ini berpotensi besar terhadap penurunan berat badan karena lemak dalam tubuh ikut terbakar.
Menghilangkan Ketombe
Salah satu penyebab munculnya ketombe adalah adanya pertumbuhan bakteri. Cuka apel terbukti dapat membantu Anda dalam menghilangkan ketombe. Caranya adalah dengan menuang cuka apel secukupnya dan memijat kulit kepala Anda. Diamkan selama satu menit, lalu bilas.
Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan yang terjadi pada usus.
Melindungi Tulang
Kandunga flavonoid (phloridzin) merupakan manfaat apel yang mengurangi masalah osteoporosis pada wanita pasca monopouse. Kandungan Boron pada apel juga berfungsi memperkuat tulang pada tubuh agar tidak mudah keropos. Ini juga sangat baik bagi pencegahan timbulnya gejala penyakit rematik.
Mencegah Alzheimer
Satu cangkir jus apel yang Anda minum ketika cuaca terik dapat memperbaiki sel-sel saraf pada otak yang mengalami kerusakan, ini berkat peranan flavonoid sebagai antioksidan kuat. Jika begini terus, keistimewaan apel yang akan tubuh rasakan adalah terhindar dari penyakit Alzheimer.
Mencegah Kanker
Apel bersifat sebagai anti-kanker yang tentunya sangat efektif untuk melindungi tubuh dari sel-sel kanker.
Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research sepakat memberi pernyataan bahwa konsumsi flavonoid yang tersimpan banyak dalam buah apel dapat membantu menurunkan risiko terhadap penyakit kanker pankreas mencapai 23 persen.
Di dalam kulit apel juga terdapat senyawa bernama triterpenoid yang melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University. Maka dari itu ketika hendak konsumsi apel, jangan buang kulitnya karena bagian tersebut juga memberikan khasiat pada kesehatan.
Karena buah apel juga kaya akan serat (sekitar 4 gram) dalam ukuran sedang, penyakit kanker kolorektal dapat dikalahkan cukup rutin makan buah ini tiap harinya.
Mencegah Katarak
Dalam sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini (merupakan jangka panjang) menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kebiasaan makan buah-buahan yang kaya antioksidan seperti apel dapat memperkecil kemungkinan mengalami kerusakan mata seperti katarak sebanyak 10 sampai 15 persen.
Menjaga Kulit Wajah
Apel dapat membantu Anda menjaga kulit wajah, dengan membuatnya tetap lembap. Selain menjaga kelembapan kulit wajah, apel juga dapat menyamarkan garis-garis halus. Pilihlah apel hijau sebagai masker. Caranya adalah dengan menghaluskan apel hijau, dan setengah cangkir anggur hijau. Tambahkan satu sendok makan perasan lemon dan lidah buaya secukupnya. Aduk merata dan aplikasikan pada wajah hingga leher. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.[]