WARTABUANA – Dari sekian banyaknya manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh, mencegah serangan jantung adalah salah satu khasiat yang paling efektif.
N-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) yang biasanya ditemukan pada ikan atau minyak ikan, mampu menurunkan resiko serangan jantung lanjutan bagi orang yang baru saja terkena serangan jantung.
“Makanan suplemen yang mengandung minyak ikan menekan angka kematian serta gangguan detak jantung tak beraturan pada pasien yang diteliti hingga 41%,” kata Dr Roberto Marchioli dari Consorzio Mario Negri Sud di Italia.
Namun sebenarnya jika dibandingkan konsumsi suplemen, akan lebih baik jika diganti dengan lebih sering mengonsumsi ikan segar yang banyak mengandung asam omega 3 seperti salmon, sarden, dan tuna.
Bagi orang yang merasa punya keturunan sakit jantung atau memang sudah terdeteksi sakit jantung, disarankan untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Bagi Anda yang suka dengan ikan segar, salmon bisa jadi pilihan sempurna untuk menu sehat Anda.[]