WARTABUANA – Penelitian membuktikan bahwa kegiatan olahraga yang dilakukan di lingkungan hijau atau alam bebas memberi efek lebih positif dibandingkan di dalam ruangan.
Peneliti University of Essex melakukan percobaan terhadap 14 orang yang berolahraga dengan latar ruangan berwarna hitam putih, merah, dan hijau. Hasilnya, orang yang berolahraga dengan latar hijau mengalami peningkatan mood paling baik.
Warna hitam putih membuat penurunan mood seseorang sementara warna merah justru meningkatkan emosi seseorang. Hijau terbukti efektif membuat tenang pikiran.
Maka itu sangat disarankan agar Anda melakukan aktivitas olahraga tidak melulu di dalam ruangan. Coba sekali-sekali berolahraga di taman atau alam bebas sehingga pikiran pun lebih segar. []