WARTABUANA- Walaupun terkesan sepele, ternyata banyak tertawa itu dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
Kebanyakan orang yang mengalami stress berat, secara tidak sadar akan sulit untuk tertawa. Bukan hanya sekedar tertawa terpaksa, melainkan tertawa dari lubuk hati yang paling dalam.
Jika orang yang banyak menderita stress dibiarkan sendirian tanpa adanya penghibur, akan semakin menurunkan sistem kekebalan tubuhnya sehingga mudah terserang penyakit kronis seperti stroke atau jantung.
Dalam dunia Psikoterapi dapat dilakukan terapi tertawa yang dilakukan tahap demi tahap. Terapi tertawa yang dilakukan selama 5 sampai 10 menit ini dapat merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin, hal ini dapat mengurangi stres. Karena zat ini sangat baik untuk otak sehingga kita dapat merasa lebih tenang.
Dengan tertawa, pengeluaran zat endorphine dan serotonin tersebut akan menjadi penyeimbang atas stress berat yang terjadi di dalam pikiran seseorang. Tertawa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena dapat menyeimbangkan komponen sistem kekebalan tubuh.
Jadi marilah kita lebih membiasakan hidup yang sehat, murahlah senyum dan mudahkanlah diri kita untuk tertawa, semakin banyak kita tertawa, akan semakin berdampak baik untuk kesehatan.[ ]