WARTABUANA- Jika siklus haid anda tidak teratur, atau bahkan telat datang bulan bisa disebabkan dengan beberapa faktor antara lain makanan, stress, kondisi hormon yang tidak stabil dll.
Namun anda jangan khawatir, ada cara untuk menormalkan siklus haid, apa saja? Ini dia:
Jahe hangat
Air jahe hangat juga baik untuk kesehatan, selain melancarkan datangnya siklus haid. Namun efeknya akan berbeda pada setiap wanita, sehingga tak bisa jadi patokan pasti.
Daun Srigading
Daun Srigading Sediakan bunga dan daun srigading, 2 kuntum bunga kusumba kering, ¾ sdt jintan hitam, ½ sdt adas, ½ jari pulosari, 2 buah jeruk nipis yang diperas, gula batu secukupnya. Setelah semua bahan dicuci dan dipotong-potong, rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 ¼ gelas. Minum airnya setelah dingin, sebanyak 3 kali dalam sehari masing-masing sebanyak ¾ gelas.
Santai dan tidak stres
Jauhi stres, dan biasakan bersikap santai dalam menyikapi semua masalah. Makin stres Anda maka siklus haid akan tetap tidak teratur. Kalau perlu berendamlah di air hangat, untuk menambah rileks suasana hati dan pikiran.
Jus Ara
Jus buah ara juga dipercaya bisa mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur. Jika Anda kesulitan mendapatkan buah ara, gantilah dengan pepaya. Sebab makan pepaya juga bisa mengatasi berbagai keluhan seputar menstruasi.
Biji Wijen
Biji Wijen Untuk mengatasi siklus menstruasi tidak teratur dapat menggunakan biji wijen. Rendam bijinya ke dalam air hangat selama semalaman. Ketika anda bangun di pagi hari, minumlah airnya selagi perut kosong. Lakukan cara ini selama seminggu sebelum datang bulan. Pilihan lain yang lebih mudah adalah dengan sering makan onde-onde.
Teh Hijau
Teh hijau dicampur dengan herbal alami seperti kulit manjishta, madu dan neem dapat menjadi obat yang sempurna untuk anemia. Ramuan ini juga membantu membersihkan darah. Minum ramuan ini secara teratur bisa mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur.
Buah Anggur
Sering makan Buah Anggur Anggur kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, anggur juga punya kemampuan untuk memperlancar haid.
Pare
Meski pahit, buah hijau yang satu ini kaya manfaat. Salah satunya untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Minumlah jus pare secara teratur untuk mendapatkan menstruasi yang teratur.[]