JAKARTA, WB – Jangan sepelekan yang namanya tidur. Usai menjalani segala rutinitas yang ada sebaiknya kita tidur. Karena tidur begitu penting bagi tubuh kita. Apalagi diketahui ternyata tidur tidak mengenakan benang sehelai pun banyak manfaatnya. Apa saja manfaat tersebut. Berikut ulasannya.
Orang yang tidur telanjang akan mampu tidur lebih baik
Tidur selama delapan jam sehari memang merupakan rekomendasi banyak peneliti untuk menjamin istirahat yang cukup. Saat mengenakan pakaian tidur, pakaian dapat terpelintir, tersangkut dan menyebabkan munculnya rasa tidak nyaman sehingga tidur Anda pun menjadi tidak nyenyak. Dengan melepaskan semua pakaian, maka Anda akan merasa lebih bebas dan dapat tidur lebih nyenyak saat memasuki jam tidur yang dalam dan mencapai pikiran alam bawah sadar.
Orang yang tidur telanjang dapat mengatur level kortisol dalam tubuh
Hal ini bisa mengatur temperatur alami tubuh, yang akan membantu mengatur level kortisol dalam tubuh. Senyawa kimia kortisol ini dapat mengalami ketidakseimbangan, dan jika hal tersebut terjadi, dapat terjadi kecemasan, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan kenaikan berat badan. Dengan tidur tanpa busana, tubuh dan pikiran pun akan mengalami keseimbangan antara satu dengan yang lainnya untuk hidup lebih sehat saat terbangun keesokan harinya.
Membantu menyeimbangkan kadar melatonin
Melatonin merupakan senyawa alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal. Atur suhu ruangan Anda pada angka 22 derajat Celsius dan tidurlah tanpa berbusana agar tubuh tidak menjadi panas dan mengurangi potensi pembentukan melatonin yang diperlukan tubuh. []