WARTABUANA- Banyak orang menginginkan tubuh yang kurus. Namun orang kurus akan sebaliknya, ia akan berusaha untuk menaikan berat badannya. Bahkan segala makanan sudah dimakanan namun tak kunjung naik berat badan.
Jika itu terjadi pada anda, coba kenali penyebabnya mengapa berat badan tak kunjung naik. Ini dia penyebabnya:
Kurang istirahat
Kurang istirahat menjadi pemicu anda tidak bisa menaikan berat badan karena ketika anda tidur, hormon pertumbuhan manusia mulai bekerja. Jadi jika Anda ingin menambah berat badan, Anda harus memanfaatkan waktu istirahat sebaik-baiknya. Hal ini bertujuan agar tubuh dapat memproduksi lebih kortisol untuk bantu membentuk jaringan otot. Usahakan untuk tidur 8jam perhari.
Olahraga
Banyak orang yang menyangka bahwa berolahraga merupakan cara agar tubuh menjadi cepat kurus. Pasalnya ada beberapa olahraga yang ditujukan untuk menambah berat badan, dengan cara menambah masa otot.
Cukup makan
Dari semua hal yang sebaiknya diperhatikan untuk menambah berat badan adalah makanan. Saat Anda mulai merasa lapar, segeralah makan namun tetap harus diingat, hindarilah makanan junk food atau makanan yang tinggi lemak. Agar anda terhindar dari penyakit yang berbahaya lainnya.
Stres
Stres bisa juga memicu masalah pada pencernaan sehingga makanan tidak akan dicerna dengan baik dan hal ini sehingga berat badan tidak bertambah.
Salah Pilih Makanan
Makanan seperti salad memang sehat, namun anda tidak akan membuat berat badan anda naik. Bila ingin menambah berat badan, sebaiknya anda memakan kandungan kalori, seperti pada pasta ayau kacang-kacang.
Percaya Mitos
Banyak yang mengatakan bahwa jika anda memang keturunan kurus maka anda tidak akan gemuk, itu adalah sebuah mitos seharusnya anda jangan mempercayai itu.[]