WARTABUANA- Hampir setiap pekerja kantoran tidak terlalu mengetahui bahwa kebiasaan yang ia lakukan adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan risiko kematian dini.
Ini dia kebiasaan buruknya:
Terlalu Banyak Konsumsi Junk Food
Jika anda terlalu banyak memakan junk food maka produktivitas anda akan semakin berkurang. Orang yang memakan buah dan sayuran sepanjang hari akan merasa lebih bahagia dan kreatif, sesuai dengan jurnal yang diterbitkan oleh British Journal of Health Psychology. Sebaliknya, apabila Anda memakan junk food, soda atau kue-kue dengan kadar gula yang tinggi justru akan memberikan suntikan energi sesaat saja.
Sering duduk di kursi
Setiap pekerja kantoran identik duduk terlalu lama dan selalu berhadapan dengan computer. Jika setiap hari dilakukan, akan ada peningkatan 40 persen akibat kematian dibandingan pekerjaan lain yaitu hanya duduk dalam rentan waktu empat jam sehari.
Mengecek e-mail
Jika seorang pekerja selalu mengecek e-mail ternyata juga dapat membahayakan diri karena dengan sering memeriksa e-mail pekerjaan akan menimbulkan stress dan mudah kehilangan konsentrasi karena tidak focus bekerja.
Shift Malam
Shift malam akan menyebabkan penyakit dalam waktu panjang. Dikuti dari Dailyrecord, jika anda bekerja shift malam maka anda akan rentan terkena kanker, penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Bahkan untuk wanita akan terserang penyakit kanker payudara.
Sering melihat ponsel
Menerut penelitian CareerBuilder menunjukkan 52 persen pekerja mengakui bahwa telpon genggam merupakan distraksi terbesar yang sering sekali mengganggu produktivitas di kantor. Penelitian yang dilakukan oleh Florida State University menunjukkan notifikasi telpon genggam yang berbunyi dapat menurunkan performa pekerjaan yang sedang dilakukan oleh seseorang.[]