WARTABUANA – Kondisi kram perut yang menyakitkan saat menstruasi (haid) akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan jika terjadi setiap bulan tentunya akan mengurangi produktivitas anda.
Jika mendekati waktu haid rasa kram mulai muncul, minum minuman bersifat hangat seperti jahe panas. Jahe dapat meringankan nyeri haid atau kram perut secara alami dan sejak dulu banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kedua, anda dapat mengompres perut dengan botol air panas (atau hangat) di bagian yang terasa kram (di perut atau pinggang bagian belakang).
Rasa hangat yang ditempelkan pada bagian nyeri secara otomatis akan mengurangi sakit dan memberikan rasa nyaman.
Ketiga, jika minuman hangat dan kompres masih juga tidak membantu mengurangi rasa sakit, cara yang dapat anda lakukan berikutnya adalah minum obat pereda nyeri.
Obat penghilang rasa nyeri yang biasanya mengandung paracetamol sangat berguna bagi anda yang sering mengalami kram tidak tertahankan ketika menstruasi.
Namun ada baiknya jika rasa sakit yang dialami setiap bulan tidak tertahankan, periksakan ke dokter karena bisa saja ada yang bermasalah pada bagian rahim.[]