WARTABUANA – Bagi wanita di usia 40-an, mulai terjadi ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh karena sudah memasuki masa jelang menopause.
Beberapa gejala pra menopause yaitu mudahnya tubuh bertambah gemuk dan juga sakit kepala yang sering muncul. Belum lagi ditambah dengan penuaan dini yang semakin cepat datang karena pengaruh hormon.
Penelitian dari University of Saskatchewan membuktikan bahwa jalan kaki selama 25 menit sehari bisa mengurangi resiko obesitas sebesar 22%, dan resiko sakit kepala hingga 44%.
Penelitian dilakukan terhadap 401 wanita berusia 39-82 tahun yang sudah tidak lagi mengalami menstruasi paling tidak selama satu tahun.
Ilmuwan dari Temple University juga menyatakan aktivitas fisik secara rutin namun tidak berlebihan dapat membantu mengurangi masa pre menopause yang tidak nyaman.[]